ДЕНЬ РУХУ ЗАРАДИ ЗДОРОВ'Я

День «Рух заради здоров'я» відзначається 10 травня, є міжнародним заходом, організованим Всесвітньою організацією охорони здоров'я.
Здорове суспільство - незмінний пріоритет для нашої держави. Здоров’я - це повноцінне фізичне, духовне та соціальне благополуччя людини.
Ні в кого немає ніяких сумнівів що фізична активність позитивно впливає на здоров’я. Рух - це життя, а життя - це рух!
Гіподинамія - це спосіб життя, при якому людина фізично неактивна. Недолік рухів негативно впливає на перебіг складних біохімічних і фізіологічних процесів в нашому організмі. При цьому значно знижується функція центральної нервової, серцево-судинної систем, як наслідок - швидше настає стомлення з легеневою задишкою. Людина стає млявою, розсіяною, виникають гормональні порушення. При гіподинамії спостерігається погіршення загального обміну речовин. З віком цей процес ще більшою мірою посилюється. Необхідно рухатися - заняття фізичними вправами й спортом в змозі забезпечити нормальне живлення серцевого м’яза і захистити людину від багатьох захворювань. Без фізичних навантажень організм позбавлений повноцінного функціонування. Якщо видалася вільна хвилина, треба робити фізичні вправи, побігати біля дому, піднятися по-сходах або зробіть пару вправ прямо на робочому місці.
Кожен з нас може інвестувати у своє здоров’я, і ці інвестиції - ніщо інше, як звичайна фізична активність. Всесвітній день руху для здоров’я має стати певним поштовхом до зміни способу життя. Спорт - це запорука здоров’я. Починайте ранок із зарядки, щоб протягом дня бути бадьорішим!
Більше рухайтеся і будете здорові!