Дієва вправа, щоб відновити зв’язок зі своїм тілом від Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти Як?"

Хвилинка повернення до себе. Ділимося з легенькою, але дієвою вправою, щоб відновити зв’язок зі своїм тілом. А ще - навчитися помічати усі відчуття та приймати їх.

Зберігайте собі, щоб не загубити  Та спробуйте просканувати тіло, коли перебуваєте у стані спокою. На випадок тривоги чи паніки, ви уже знатимете, як правильно застосовувати вправу.