Панічна атака - це короткий прояв занепокоєння, пов'язаний з раптовим нападом сильного страху, коли немає реальної небезпеки або видимої причини, прояви можуть нагадувати симптоми серцевого нападу.

Пам’ятайте, важливо мати план дій на випадок панічної атаки. Спробуйте різні методи та знайдіть свою власну комбінацію для подолання цього стану. Завчасно складіть собі план дій та практикуйте його для ефективного управління панічними атаками.

Фото без опису